Sportweek 18 2015 • Run Andrea Run

April doet wat ie wil. Dat was de afgelopen maand wel te merken aan het weer. Van ijskoude herfstdagen tot aan heerlijke zomerdagen. Op naar mei! En die maand kan alleen maar beter worden. Op alle fronten!

Zondag
Een goede start van de week is het halve werk. Dus stond ik zondag eerst me uit de naad te zweten tijdens Crossfit om er vervolgens nog een uur power yoga aan vast te plakken. Het was weer veel te lang geleden dat ik yoga gedaan heb, maaaaar… ik stond voor het eerst in een hoofdstand!

Maandag
Terwijl heel Nederland Koningsdag viert, vlucht ik het land uit, weg van de drukte. We gaan een dagje naar Antwerpen, doen ons tegoed aan fantastische koffie, biertjes en bourgondisch eten.
Een heerlijke dag met een fijn zonnetje en zo liep ik meteen de benen een beetje los na de trainingen van zondag.

Dinsdag
Ik begin steeds meer tegen de dinsdag op te zien… Die naalden zijn niet mijn grootste vriend. Met als gevolg dat ik ’s avonds weer als een oud wijf training sta te geven. Gelukkig heb ik de fiets mee en kan ik de groep op die manier bijbenen.

Woensdag
Tijd om de banden te wisselen! Tijdens onze bootcamp dan wel te verstaan. Ellen had een lading banden bij de overbuurman geritseld en zo liepen we het bos in waar ik dit keer zelf deelnam aan de bootcamp. Weer superleuk! Een keer meedoen? Dat kan! Lees dan hier even verder.

Donderdag
Blop blop blop… Are you kidding me? Het riool zit verstopt! Dat wordt dus een beetje improviseren om me op te frissen, terwijl de loodgieter gebeld wordt. Uiteindelijk blijkt een berg wortelen het probleem te zijn en ligt mijn tuin met dank aan mijn pa en de buurman overhoop. Opgelucht kan ik weer naar het toilet, waarna ik in de avond weer te vinden ben in de Kei Boulderhal.

Vrijdag
Niets fijner dan in de ochtend sporten. Maar die Wod van deze ochtend… We doen het niet vaak: bench press, drie reps max in een tijd van 15 minuten. Ik vind dat een fantastische oefening en kwam tot 50 kilo. Maar daarmee waren we er nog niet. Een 3 minuten amrap van 10 diamond push ups en 10 chin ups en daarna als toetje nog even een fijne buikspieroefening…
’s Middags had ik een afspraak waarover ik binnenkort hopelijk meer kan vertellen. Ik ben in ieder geval enthousiast! Ik scoor ook nog even het meest fantastische shirtje!

Zaterdag
Wat een weertje! Mazzel dat ik dus vandaag een bootcamp gaf in samenwerking met Runnersworld Utrecht en Nike. Deelnemers konden de Nike Free 4.0 testen. Een heel fijn schoentje al zeg ik het zelf. Een uur bootcamp gaat veel te snel voorbij, maar er werd gesprint, gehorsewalked, muurtje geklommen en ook aan een suicide ontkwam de groep niet.
Na afloop was het tijd voor een duurloopje langs de prachtige Kromme Rijn. Alleen al die muggen en vliegbeestjes maakten het iets minder fijn. Maar goed nieuws: mijn kniebandverrekking in de knie lijkt over te zijn! Mooi zo!
’s Avonds at ik… asperges! Zooooo lekker, maar ze waren al op voordat ik me bedacht een foto te maken…