Sportweek 18 2016 • Run Andrea Run

Laat de zomer maar beginnen! Wat een weertje was het deze week zeg! Daar heb ik optimaal van genoten. En met mij een paar duizend muggen die het nodig vonden om me te belagen.

Zondag
Heerlijk zo’n dag waarop je niet veel hoeft. Dus startte ik de dag met een onwijs gave strongman wod, bestaande uit twee amrapjes. Eerst 5 tire flips en 2 rope climbs voor 10 minuten, gevolgd door een amrap 10 minuten met 100m farmers walk met kettle bells en 5 atlas stone to shoulder. Ik ben vriendjes met de atlas stone!
’s Middags stond er social runnen met Sanne in de agenda! Dat staat garant voor een feestje. Na mijn lange duurloop van zaterdag en de WOD van de ochtend hoefde het van mij geen urenlange training te worden. Dus dat deden we ook niet. Na een mooie run van 6 kilometer met de nodige boomencounters en een frisse douche verplaatsten we ons naar het terras met een drankje. Onverwachts bleef ik ook nog eten en waren we uiteindelijk biiiijna bijgekletst.

Maandag
Na een dag werken had ik zin in de Oly-training. Ik had alleen zondag een spiertje in de nek verrekt (géén idee hoe…) maar coach legde me letterlijk op de bok en masseerde de boel los met een Russisch zalfje, waar tijgerbalsem niets bij is! Gevolgd door een niet onverdienstelijke training. Opperste concentratie. Ik vergat gewoon een foto te maken.

Dinsdag
Ik kon niet kiezen… Hardlopen, survival, Crossfit… Maar toen ik de WOD zag, weer eens een hero-wod, was de keuze snel gemaakt. Als warming up liep ik een 4 kilometer tempoloopje. En dan de WOD. Eerst 20 minuten de tijd om je 1 rm power snatch te vinden. Die bleef steken op 37,5, kak… Gevolgd door WOD Randy. En hoe leuk Randy op papier is, in real life is ie helemaal niet leuk! Na 75 snatches RX lag ik plat op de vloer!

Woensdag
Het lijkt wel of de lente wordt overgeslagen en we BAM de zomer inknallen. Wat een weertje. Dus na werktijd gingen de loopschoenen aan voor een rondje. Bij het Henschotermeer was het zo lekker en relaxed dat ik maar even op een bankje neerplofte. Het was dat ik trek kreeg…

Donderdag
In alle vroegte stond ik op. Niet om deel te nemen aan de Bevrijdingsloop, al had ik dat wel gewild, maar om naar onze zuiderburen af te zakken. Deze middag hadden we namelijk een proeverij bij Cantillon. Met mijn beergeeke vrienden zetten we koers naar Brussel, checkten in in ons supergave kasteelappartement en vertrokken in alle haast om de trein te halen… Dit verhaal krijgt nog een staartje… Kwam er in ieder geval op neer dat we genoeg stappen gemaakt hebben vandaag!

Vrijdag
Na een heerlijke nacht in ons kasteeltorentje bezochten we brouwer 3 Fonteinen in het nabij gelegen Beersel om op het terras in de zon te eindigen met een heerlijke ragout en een top gueuze. Op de weg terug nog een paar bierwinkels bezocht en zo kwam onze biertrip tot een einde.

Zaterdag
Wat een weer! En dan ben ik vroeg wakker. Omdat ik in Waalwijk moest zijn besloot ik om meteen daar een rondje hard te lopen. Als je dan toch bij de Loonse en Drunense duinen bent… Maar maaaaaan wat een muggen! Ik kon geen moment stil staan om bijvoorbeeld de veters te strikken of op de telefoon de route te checken, want ik had meteen een heel behang van muggen aan me hangen. Gatverdamme! Doorlopen dus. Na een paar keer de weg zoeken en constant naar de MTB-route verwezen te worden was ik blij dat ik weer een normaal pad had in plaats van de zandbak, die nu grotendeels in de schoenen zat.
De middag bracht ik lekker bakkend in de tuin door en laten we dan meteen ook maar even onkruid wieden.