Training

Sportweek 20 2014

The week of chaos? Echt geen pijl te trekken op wat ik deze week heb gedaan. Zondag begon met een HIIT training van Carlos Lens. En dat is iets heel anders dan hardlopen. Vooral als je gedurende ongeveer een maand nauwelijks aan krachttraining gedaan hebt! Dit was een regelrechte wake up call!

Om de spierpijn van de HIIT training wat te ‘verzachten’ volgde maandag een bootcamptraining op de baan. Gelukkig werd door de regen vooral het accent gelegd op het lopen, wat ik eerlijk gezegd helemaal niet zo erg vond. Het werd eigenlijk een fartlek training. Niet dat dat in de koude en natte kleren ging zitten. Dat merkte ik dinsdag tijdens het training geven. We verkenden het nieuwe parcours van de Florijnwinterloop en ik moest onverwacht dus ook aan de bak!

Daarom woensdag een rustdag, die ik gebruikte voor het inpakken, want donderdag vertrokken we naar Berlijn om dit weekend de Velothon te gaan fietsen. Met vrijdag een wandeldag kon ik zaterdag pas weer de loopschoenen aantrekken voor een heerlijke duurloop in het zonnetje op Tempelhof.
10262227_10203857262779135_6602674182997583600_n
ma: baantraining LGAS, bootcamp (7 km)
di: training geven (7 km)
za: Berlijn (19 km)

Totaal loopkilometers: 33 km
Jaartotaal loopkilometers 2014: 904 km
Weekgemiddelde: 46 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!