Training

Sportweek 21 2015

Met Strong Viking Hills Edition in aantocht een beetje gas terug nemen? Nee hoor, niet deze week. De trainingsintensiteit wordt opgevoerd, want… ik heb een weekje vakantie in het vooruitzicht! Nog even knallen dus!

Zondag
Maar zondag liet ik anderen het werk doen. Een groep fanatiekelingen kreeg een bootcampclinic op het Henschotermeer in aanloop naar hun deelname aan de Strongmanrun. Dat kan maar één ding betekenen…. een nat pak!
11151069_879491832112184_8939215073082033480_n
Maandag

Bij mij op kantoor hebben ze een leuk project, Sportief Werken. Bij diverse sportverenigingen in het land kunnen gebruik maken van de locatie als flexibele werkplek of vergaderlocatie om gelijk maar even wat aan beweging te doen. Samen met een collega trok ik na de vergadering de loopschoenen aan. Supergezellig om eens op een andere manier je collega(‘s) te leren kennen!

Dinsdag
Wat een kakweer! De voorspellingen waren zo slecht dat ik de survivaltraining inruilde voor een lekkere WOD. Nou ja… lekker…
10479339_880524702008897_2525056817471014262_nIk voelde de front squats en glute bridges nog een paar dagen in de benen en billen! Maar aangezien ik vooral het onderstel had getraind kon ik aansluitend nog wel even boulderen. Tot dusver mijn beste boulderavond ever, met verlegde grenzen!
11246846_880548345339866_8562986070672756806_n
Woensdag

Onze wekelijkse bootcamp training stond weer op het programma en samen met mijn medetrainer hadden we er weer een leuke training van gemaakt, waarbij we zelf ook onderdelen mee konden doen… Dat heb ik geweten…

Donderdag
Want donderdag had ik in mijn linkerarm toch wel wat zure spieren en rechts niet… Dus het boulderen ging echt voor geen meter! Even lekker relaxen met Salt ging des te beter.
19617_881434481917919_6960847213759516749_n
Vrijdag

De Wod van vandaag was zo’n fijne, die wilde ik niet missen! Strong Viking op zaterdag of niet, die push presses, pull ups en bench presses moesten gewoon gemaakt worden. Heerlijk!
11270179_10206858223041266_8973633049860531086_n’s Avonds volgde ik samen met mijn medetrainers van Hardlopenisleuk een reanimatiecursus. Intensief, leerzaam en ongelooflijk nuttig! Aanrader!
11351338_881865141874853_5075996261081838806_n
Zaterdag

Nou had ik eigenlijk niet verwacht dat het pijpenstelen zou regenen toen ik ’s ochtends naar Spaarnwoude reed voor Strong Viking Hills Edition. Gelukkig was het weer droog toen wij konden starten en werd het steeds zonniger. Een heerlijke dag tussen alle moddermaatjes die eindigde… op de EHBO…

Totaal loopkilometers deze week: 28 km
Jaartotaal loopkilometers 2015: 399 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!