Training

Sportweek 21 2016

Zo achteraf bedenk ik me dat dit een buitenproportioneel gave week was! De pink viel me nauwelijks lastig en ik heb toch wel even een paar hele mooie trainingen af kunnen werken, waarbij een paar niet alledaagse zaten. Zelfs mojo komt een beetje terug! Kijk je even met me mee terug?

Zondag
Begin ik iets van mijn ocr-mojo terug te vinden? Ik had het in ieder geval prima naar mijn zin tijdens de Bootychallenge in Hellendoorn en de hele training verliep, ondanks mijn gesmashte pink, best wel smooth. En weet je wat ook leuk is? Dat jij kans kunt maken op twee tickets voor jou en een vriendin voor één van de komende bootychallenges!
13239328_1086889211372444_8737082998182797622_n
Maandag
Toch maar even met pinkje naar de huisarts. Zijn diagnose stelde me teleur. Kootje uit de kom (die heb ik dus schijnbaar zelf zaterdag terug gezet, wat het gekraak veroorzaakte) en het bandje tussen de pink en ringvinger schijnt gescheurd te zijn… Jaja… Daar heb ik even geen trek in he! Dus ik ’s avonds toch naar oly-training, waar ik me vooral bezig hield met squats. De snatches waren, met die verbeterde mobiliteit vooral een hilarisch eureka moment en ik zag de wereld vanuit een heel ander perspectief!
13237716_1087153508012681_5610878554428935869_n
Dinsdag
Na vorige week de survivaltraining weer opgepakt te hebben, stond vanavond meteen een survivalrun in Rhijnauwen op het programma van 8 kilometer. Dat ik voor spek en bonen mee ging doen leek me een verstandige keuze. Het lopen ging heerlijk en de hindernissen die ik kón doen, die deed ik. Maar de oversteken van de Kromme Rijn deed ik vooral zwemmend. Wat ook een bijzonder schouwspel voor de surveillerende politie opleverde. Springen ze nu echt het water in? Ja dus! En dan kom je doorweekt ook nog bekenden (hoi Tessa) tegen!
13245349_1087871757940856_4427986500268407393_n
Woensdag
After work I run. Ik vond weer een gaatje in de agenda en besloot weer eens een stukje Salland te verkennen. Ik koos voor de uiterwaarden van de IJssel, Fortmonden om precies te zijn. Bijzonder mooie route met als hoogtepunt toch wel de wisseling van de wacht van de ooievaars met kleintje in het nest. Vanuit het uitkijktorentje had ik daar een perfect zicht op!
13239006_1088345811226784_258638350217431377_n
Donderdag
Vanwege werk en een avondvergadering plande ik de dag vandaag iets anders en kwam er van sporten niets terecht. Daarvoor in de plaats ging ik bij een vriendin langs om weer eens bij te kletsen (veeeeel te lang geleden) en even zen te worden met puppy knuffelen. Zo ontspannen een avondvergadering in gebeurt niet vaak.
IMG_20160526_163321
Vrijdag
Mijn vrije dag besteedde ik goed met een lange duurloop. Ik had zin om weer eens langs de Kromme Rijn te cruisen, dus parkeerde in Palmstad (geweldige plaatsnaam) om vervolgens via Driebergen en Odijk langs de Kromme Rijn te lopen. Het werd een mooie tocht van 18 kilometer, waarbij ik eigenlijk nauwelijks mensen tegen kwam. Alleen de stilte van Amelisweerd en ik.
13254040_1089503117777720_7790310786075934451_nThuis meteen de televisie aan om de Giro d’Italia te volgen, maar wat een desceptie (vooral voor Kruiswijk zelf) was deze rit.

Zaterdag
Naar deze dag keek ik al een paar maanden uit. De vorige Meet Me At The Bar bij Crossfit Amersfoort was al een groot succes, maar toen kon ik alleen de laatste WOD mee doen. Vandaag zou ik er gewoon de hele dag zijn. En wat was het gaaf! Een enorm leuke grote groep Crossfitters van alle niveau’s, waarbij je in de Wod steeds gekoppeld wordt aan een andere partner of groepje. Hier lees je komende week alle ins en outs over. Ik ga nu eerst genieten van spierpijn.
13245230_1090058707722161_6190417031336171548_n
Totaal loop kilometers deze week: 42 km
Jaartotaal loopkilometers 2016: 587 km

2 reacties

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!