Training

Sportweek 21 2017

Zomer! Al moet ik met het sporten wel even aan deze temperaturen wennen hoor, maar aan het einde van de week leek ik wel een doorgewinterde zomersporter! Dit mooie weer heeft nog meer voordelen, zoals ijsjes eten en ijskoude chocomel!

Zondag
Vandaag had ik eens een andere rol dan ‘hardloper op een event’. Vandaag hielp ik Marjon van Anita Nederland tijdens de Marikenloop. Daar liepen onze bedrijventeams, waaronder Healthy Sisters. Vandaag was ik hun ‘personal assistent’. De meeste meiden liepen vandaag hun allereerste wedstrijd! Spannend dus, en om te zorgen dat zij niet hoefden te stressen zorgde ik dat ze overal op tijd waren. Aan het einde van de dag hadden we spierpijn van het lachen, een lekker kleurtje op ons gezicht en een doos mango’s van de buurman.

Healthy Sisters X Anita Acitve Marikenloop 2017

Maandag
Druk, druk, druk en daarom meteen maar even een rustdagje na al dat rondgestuiter van het weekend. En het is fantastisch weer voor…
ijs!
Screenshot_2017-05-25-13-41-21
Dinsdag
‘Oooo dat doen we wel effe’ dacht ik toen ik de WOD voor vandaag zag, Een partner-WOD van 5 rondes met ieder steeds 10 backsquats op 60 kilo en 15 calorieën roeien. ‘Don’t underestimate it’ werd de les die ik hieruit trok! He-le-maal kapot! De combinatie kracht en conditie is killing!
18581676_1415846985143330_8047491682136537459_n
Woensdag
Vaste prik: oly en koffie op woensdagmorgen en sinds een paar weken gevolgd door een behandeling bij de fysio.  Over prik gesproken… dry needling in de schouder en oksel is niet, ik herhaal: NIET, fijn! Jeetje wat reageren de spieren zeg! Met als gevolg dat ik een uur met een lamme arm rondwaggel. De boel in beweging houden is dan wel nodig, dus plantte ik vanmiddag bloempjes in de potten in de tuin.

Donderdag
Vandaag had ik een afspraak in Utrecht voor een waanzinnig nieuw systeem, waarmee je looptechniek- en efficiëntie in beeld worden gebracht.
18664505_1417934501601245_1656451672428639113_nMet de trein naar Utrecht, gezellig babbelen onder het genot van een heerlijke coldbrew bij The Village Coffee en vervolgens de benenwagen naar huis. Dat het erg warm was nam ik op de koop toe. Ondanks dat toch een heerlijke halve marathon terug naar het station in Maarn gelopen, waar ik de auto had geparkeerd. Wat smaakte het diner die avond goed!
Screenshot_2017-05-25-19-35-57
Vrijdag
Een welverdiend rustdagje. Al had dat er meer mee te maken dat de WOD van de ochtend al vol zat en ik geen zin had om in de hitte van de dag nog te gaan sporten. Dus dook ik lekker na het werken de zon in met een boekje, heerlijk! Tis net vakantie!

Zaterdag
Met een voorspelde temperatuur van zo’n 30 graden leek het me verstandig om in de ochtend te gaan sporten. Weer eens heerlijk het bos in met LGAS! Ondanks de hitte wel een heerlijke training gelopen. Het lijkt wel of ik aan de warmte begin te wennen!
18765903_1419740258087336_7220404124080641784_nHet lijkt wel vakantie met dit weer! Ik vermaak me prima buiten in het zonnetje. ’s Avonds werd de bbq ontstoken, heerlijk!

Totaal loop kilometers deze week: 29 km
Jaartotaal loopkilometers 2017: 498 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!