Training

Sportweek 22 2016

Na de bloedfanatieke vorige week had ik wel even een iets rustigere week verdiend. Wat meer rustdagen en dat kwam mooi uit met allerlei persevents en nog een cursusdag.

Zondag
Na Meet Me At The Bar had ik maar even een rustdag in gepland. En die was erg welkom! Vooral de bovenbenen hadden het zwaar te verduren gehad en ik liep alsof ik geen knieen meer had. Niet dat ik niets te doen had vandaag: een familiefeestje brak lekker de dag.
IMG_20160528_111140
Maandag
De tweede dag is spierpijn altijd erger. Zeggen ze. Dát viel gelukig nog wel mee, maar de spierpijn was wel te erg om serieus te gaan trainen vandaag. Na het werk dus even heerlijk gechilld op de bank met films.

Dinsdag
Het was heerlijk weer en nu het lekker lang licht is hoeven we met de trainingsgroep geen rekening te houden met een snel invallende avond. Dus togen we voor deze training naar het Henschotermeer voor een best wel pittig programma met deze warmte. Maar het uitzicht en de rust van het meertje waren heerlijk.
13330886_1093140054080693_5079450686525846130_n
Woensdag
Vandaag na het werk eens even testen hoe het met de pink zou gaan op een survivaltraining. Daarvoor reed ik na het werk direct door naar Hoenderloo, handig zo halverwege mijn route. Een leuke route van 5 kilometer met mooie, uitdagende en soms wat makkelijkere hindernissen. Pinkie hield zich best goed, maar HOE krijg ik het voor elkaar om op mijn plaat te gaan en met de handen vol in de net gemaaide bramen en brandnetels te lazeren! Aaaarg! Hands on fire! Trwouwens, ik ontdekte de time lapse op mijn telefoon… hilarisch!

Donderdag
Toch aardig wat reactie in de pink van gisteren, maar ook vandaag stond er weer een rustdag gepland. Ik had namelijk een uitnodiging ontvangen voor de officiele opening van Freezlab in Amsterdam en daar wilde ik maar wat graag heen! Niet zo zeer omda tik het leuk vind om in een vrieskist van -110 graden te staan, maar wel om te kijken of dit mij mentaal een beetje terug kan brengen. Plus alle andere bijkomende voordelen, waar je binnenkort meer over hoort. En ziet.
13310500_1094564160604949_3030701055105141117_n
Vrijdag
En weer een persevent! Leuke week zo! In de Eemhof werd het allereerste Healthy Fest georganiseerd. Een heel weekend vol met sportieve, welness- en foodevents. Op vrijdagmiddag konden de deelnemers deelnemen aan een 5 kilometer social run. In dit kader werd door Sky Radio officieel de Sky Radio Running Playlists gelanceerd. Jammer genoeg was het niet de bedoeling dat de pers mee zou lopen. Nog jammerder was dat omdat Kim en Anneke er ook waren (ik hou wel van een gezellig loopje). Aangezien ik het verdere terrein ook niet op kon, was er na het persmoment weinig meer te beleven.
13307492_1095055620555803_7468935489809814054_nZaterdag
Hoelang kun je naar een dag uitkijken? Dat deed ik al bijna een half jaar! Vandaag stond namelijk een bijscholingscursus hardlooptrainer op het programma, maar dit was ook uit te breiden met nog wat extra materiaal. Een hele dag met loopfanaten in het bos! In de zon! Beter kun je je zaterdag toch niet spenderen? In de ochtend stonden verschillende manieren van het vormgeven van looptraining op het programma en in de middag waren we vooral bezig met trainen op hartslag. Hiervoor was ik proefkonijn voor de Zoladz test. En dat is geen pretje met dat drukkende, warme weer! Ik stond wel even verbaasd te kijken toen ik de dag afsloot met 17 kilometer op de teller.

Totaal loop kilometers deze week: 30 km
Jaartotaal loopkilometers 2016: 617 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!