Training

Sportweek 24 2012

ma: duurloopje (6,5 km)
di: training Altis 2 x (400-300-200-100m) (8 km)
do: training Altis,  (8 km)
za: Heuvelrugloop Maarn, 4,2 km (7,5 km)

Totaal loopkilometers: 30 km
Jaartotaal loopkilometers: 808 km
Weekgemiddelde: 34 km

Wat is het weer onvoorspelbaar. Buienradar gaf voor maandagavond veel regen, onweer en hagel aan. Dus ik uit voorzorg, plus dat ik hoofdpijn en buikpijn had (nog steeds) niet naar de baan. En toen bleef het droog! Een duurloopje werd gelopen in de hoop dat dat het juiste medicijn zou zijn. Nee dus, maar toch wel redelijk lekker gelopen.
Dinsdag was qua gezondheid niets beter. Ondanks dat deden de benen goed werk! De 2 x (400-300-200-100m) werden in vlot tempo gelopen. Met als gevolg dat ik niet zonder pijnstillers de avond door kwam… Contact met de manueel therapeut is gezocht, dus hopelijk kan ik snel terecht. Volgens mij zit er weer es wat klem…
Met de nodige rek- en strkoefeningen kreeg ik de rug weer wat los. Donderdag voelde ik me al een stuk beter! Met de Heuvelrugloop aanstaande zaterdag had ik een rustig programma van 800-600-400-200m in wedstrijdtempo.

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!