Training

Sportweek 24 2015

Na de vele stappen terug van afgelopen maanden, maakte ik deze week een paar stapjes voorwaarts. Ik ben nog lang niet waar ik zijn wil, maar kom langzaam dichterbij. Dus geniet ik nu van wat er goed gaat. En het mooie weer natuurlijk!

Zondag
Ik heb weer een stap voorwaarts gemaakt! Bij de Wod van vandaag stond de Triple III op het programma: 3 kilometer roeien, 300 double unders (of voor ons single unders) en 3 mijl hardlopen. Aangezien je een Wod op tijd doet, was dit een mooie uitdaging. Sinds de Ajax Foundation Run in oktober liep ik geen snelle korte afstand meer. Mijn tijd van onder de 22 minuten op de 3 mijl gaf me moed. Ik ben op de weg terug! Dus beloonde ik mezelf, maar vooral mijn benen, op een middagje rust in de zon.
11406990_890998130961554_2114076284496521702_n
Maandag
Een noodgedwongen rustdag, want vandaag was het zo druk dat ik geen moment ook maar aan sport heb kunnen denken!

Dinsdag
Zo jammer dat mijn vakantie voorbij is… Ik had nog best langer weg willen zijn. Aan de andere kant ook weer leuk om training te geven aan de loopgroep. Fluit klaar? Blazen maar!
11412314_892379930823374_4486877105295666181_n
Woensdag
Geen beter begin van de dag dan sporten. Zo stond ik te zweten tijdens de Wod waarbij we de snatch behandelden en nog even los mochten met snatches en burpee pull ups. Dag handjes…
’s Avonds pakt ik de fiets om bootcamp te geven. Naar mijn idee veel te lang geleden dat ik überhaupt op een fiets heb gezeten, dus het was eens nodig. Eerlijk waar, het was heerlijk. Gewoon vaker doen dus. Kom je nog eens leuke verkeersborden tegen ook.
11390505_892907294103971_3951993904329925407_n
Donderdag
Post! En wat voor post! Een vette voucher van de organisatie van de Ladiesrun in Eindhoven, die Zelia en mij heeft uitgenodigd om mee te doen, maar blijf dan ook meteen maar slapen! Superleuk en we hebben er enorm veel zin in!
11391274_893187277409306_7650735549782052454_nHet was er een paar weken bij ingeschoten, maar vanavond stond ik met een vriend weer eens puzzeltjes aan de muur op te lossen bij Kei Boulderhal.

Vrijdag
Hoe graag ik de Wod van deze ochtend ook had willen doen, het leek me beter even een dagje rust te pakken, want zaterdag stond Strong Viking Water Edition rood omcirkeld in de agenda. Tja, dan is het mooi weer. Wat doe je dan? Lekker in de tuin zitten met een bak koffie en een goed boek!
11109019_10207038504828198_7355663006472281499_n
En als je dan ook nog hele gave foto’s doorgestuurd krijgt, kan je dag toch niet meer stuk?

Zaterdag
Yes, it’s raceday again! Haal dat enthousiaste er alleen maar even af. Ik had er totaal geen zin in… Totdat ik onderweg was, het gevoel van lekker lopen weer terug kwam en ik een paar mooie overwinningen op mezelf behaalde. Love it! Tel daarbij op dat het gewoon heel gezellig was met de ocr-familie!
11391762_894085330652834_4719140237757398181_n
Totaal loopkilometers deze week: 31 km
Jaartotaal loopkilometers 2015: 482 km

Foto header: Andries de la Lande Cremer

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!