Training

Sportweek 29 2013

Wat had ik uitgekeken naar zondag zeg! De tweede editie van de RunTwitterRun, dit keer in Amerongen, was weer een succes! Met 18 lopers ging in de Utrechtse Heuvelrug op voor een mooie duurloop. Dat waren 10 mooie, gezellige en onvergetelijke kilometers.
Maandags liep ik weer de runchbreak met mijn collega’s. Ook weer rustige kilometers.

Met de 5000m vrijdag op de baan in het vooruitzicht werd er dinsdag op de baan in wedstrijdtempo getraind. Maar waarom is zo’n laatste tempotraining voor een wedstrijd altijd een ramp? Ik had het benauwd en had moeite het tempo vast te houden. Hopelijk betekent een slechte generale ook in dit geval een goede wedstrijd…

Anders dan de afgelopen wedstrijden nam ik 2 dagen looprust. Woensdag lag ik dan wel in het zwembad te spartelen, maar donderdag was op mijn oefeningen na ‘ echt’ een rustdag. Dat is best wel raar als je gewend bent iedere dag te trainen.
Vrijdag zaten de zenuwen er goed in. Pas ’s avonds liep ik de 5000m… Het was nipt, maar ik ben door die 20 minuten grens heen! Verslag volgt!

zo: RunTwitterRun (10 km)
ma: Runchbreak (8 km)
di: baantraining Altis, 4 x 600m en 3 x 200m (9 km)
vr: Trackmeeting Wageningen, 5000m (8 km)

Totaal loopkilometers: 35 km
Jaartotaal loopkilometers: 1.306 km
Weekgemiddelde: 45 km

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!