Sportweek 31 2015

Deze week had ik een rustweek ingebouwd. Oftewel, maximaal één training per dag en deze week ook de meeste trainingen op een wat lagere intensiteit. Nu klinkt dit voor de meesten als nog als een extreme trainingsweek, maar je moet wat als je aan het toewerken bent naar een WK. Ik vind het echt bizar om steeds weer te ontdekken dat ik meer kan dan ik voor mogelijk houd!

Zondag
Hoeveel Hero-Wod’s zijn er eigenlijk? “Rankel’ stond ons deze ochtend op te wachten en ik heb hem wel even flink moeten schalen. Mijn ellebogen hebben de afgelopen weken flink wat te verduren gehad en zijn een beetje gevoelig. Even rustig aan dus met het gewicht dus. Die strafburpees moeten maar even wachten…
Nog meer tot rust kwam ik tijdens yoga. Al merk ik wel dat mijn fysio op vakantie is. Mijn rug en schouders zitten echt ongelooflijk vast!

Maandag
Rustdag. Echt waar! Ik deed helemaal niets! Niets!

Dinsdag
Een spontane actie leidde er toe dat ik dinsdagavond met drie onbekenden in Soest een rondje trimbaan ging doen. Superleuk! Na een warming up, waarbij de we duinen misbruikten (of werden wij door de duinen misbruikt?) gingen we los op de trimbaan. Bij de monkeybars konden we mooi trainen op verschillende technieken. Het trappetje omhoog werd door ons omgedoopt tot weaver, die we naar boven en beneden even mee namen. Gek aangekeken door andere trimbaangebruikers die er gewoon overheen liepen. Geslaagde avond!

Woensdag
Echt totaal out of the blue ontving ik vandeweek een mail die leidde tot mijn dagbesteding van woensdag. Ik zou figureren in een filmpje! Over wat en hoe, daar kan ik nog niets over zeggen, maar zal van het najaar duidelijk worden. Het was in ieder geval superleuk om te doen. Nu ben ik heel benieuwd naar het resultaat…

Donderdag
Na het afronden van de klimcursus merk ik dat ik technisch beter boulder en mijn valangst minder wordt. De laatste tijd hang ik dus steeds vaker in de dynamische boulders. Wat hele gave, maar vooral hilarische plaatjes en filmpjes oplevert. In dit geval een gave!

Vrijdag
Pas mijn tweede Wod deze week. Maar wat voor eentje? Ik denk dat Cameron echt alles slaat. Hij heeft zijn sporen achter gelaten. Niet alleen een ongelooflijk zware combi van conditie en kracht, maar die triple unders zijn onmogelijk! Tel daarbij op de enorme spierpijn die ik een paar dagen voelde en een mooie ropekiss op de scheen. Ik had echt de coördinatie niet meer om gecontroleerd uit het touw te komen… oeps…

Zaterdag
Spierpijn dus. Veel spierpijn. Vooral in het bovenlijf. Dus zette ik zaterdag de benen aan het werk met een lange langzame duurloop van 20 kilometer Eigenlijk ging het boven verwachting lekker en genoot ik heerlijk van de trailtjes die ik al een tijdje niet meer had gelopen.
’s Middags kon ik in ieder geval ‘herstellen’, oftewel lekker rondwandelen, op het NK atletiek. Het is en blijft toch een fantastische happening om al die topatleten te zien. Niet alleen de Nederlandse, maar ook een aantal internationale atleten maakten hun opwachting. Stiekem ben ik ongelooflijke fan van Michelle Jenneke, die de 100m horden bij de dames domineerde.

Totaal loopkilometers deze week: 30 km
Jaartotaal loopkilometers 2015: 650 km