Sportweek 34 2012

ma: training LGAS, 10 x 200m (8 km)
di: herstelloopje (6 km)
vr: duurloop (14 km)
za: training LGAS, heuveltraining (9 km)

Totaal loopkilometers: 37 km
Jaartotaal loopkilometers: 1112 km
Weekgemiddelde: 33 km

De vakantie is voor de meesten weer zo goed als voorbij, dus de baan bij het Korps Mariniers in Doorn was weer open! Dat betekent weer de baan op en raggen met die handel! En weer op de fiets naar training, want ik had nu een prive kleedkamer om me om te kleden i.p.v. buiten om het hoekje… Ik liep mee met de groep van Ellen, die een duoloop deed. Ondertussen liep ik mijn 10 x 200m. Een tijd geleden en ik had gedacht dat ik er moeite mee had. De benen voelde ik aardig en de ademhaling was hoog. Niet zo gek met tempo’s van 35-39s op 200m…
Dinsdagochtend werd er dus een herstelloopje gedaan. Tempo was ook ver te zoeken. Dit is weer even wennen!
De benen bleven wat gevoelig deze week. Donderdag werd er gewoonwerkwoonfietst en met die 71 km in de benen ging de duurloop vrijdagochtend vrij moeizaam. De kuiten waren erg stijf. Dan helpt een heuveltraining op zaterdagmorgen ook niet mee! Maar met de heide in de bloei was het wel een mooie training. Die helaas niet zo mooi eindigde. Oze oudste, enthousiaste en liefste loopster struikelde en kon niet meer opstaan. De ambulance werd gebeld en met wat aanwijzingen kon de ambulance tot bij ons komen. Hopelijk houdt ze er geen breuken aan over, maar ik ben er bang voor…