Training

Sportweek 37 2012

Na een week met antibiotica en een heftig begin van de werkweek besloot ik de training van maandag door te schuiven naar de dinsdag. En die werd na ruim 2,5 niet aanwezig geweest te zijn in Amersfoort gelopen bij Altis. Onder begeleiding van Luuk liep ik een generale repetitie voor de 5 km van aanstaande zondag. En dat ging buitengewoon boven verwachting! De tempo’s lagen ruim 10s per km onder het wedstrijdtempo en het ging gemakkelijk! Wat zat er in die pillen??

Donderdag zette het tempo door. Al ging het wat moeizamer wat ook niet gek is na deze ongelooflijk hectische week op het werk en met een werkdag van 11,5 uur en dan nog even trainen… En het tempo lag bij de 1e en 3e 600m toch echt even ietsje veel beetje te hoog… Vertrouwen iets een deukje… Pr verbeteren met een minuut zou mooi zijn, maar hoe dan ook gaat mijn pr er aan.

di: training Altis, 3 x 800m en 3 x 400m (9 km)
do: training Altis, 3 x 600m en 300-200-100 (8 km)

Totaal loopkilometers: 17 km
Jaartotaal loopkilometers: 1179 km
Weekgemiddelde: 32 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!