Training

Sportweek 37 2015

Wat een week zeg. Zo zou je even denken dat de WK’s door je neus geboord worden door een acute knieblessure! Ik had mazzel, een week onverwachte rust, heeeeel veel pijn op woensdag en nu huppel ik weer rond, bijna alsof er niets gebeurd is.

Zondag
Strongmanrun was fantastisch! Bijna 22 kilometer lang heuvels, modder, zand, water, obstakels en lol. De benen zaten aardig vol van de Strongsisterrun, maar er stond vandaag niets op het spel. Hoe zuur is het dan dat je 20 meter voor de finish op de Skyfall je knie blesseert! Het leek mee te vallen, maar ik had er ’s avonds toch behoorlijk last van…
11988564_946286625432704_2388807200664155942_n
Maandag

Nou, mijn rustdag werd er eentje van heen en weer racen. Vooral de fysiotherapeut stond vandaag even hoog op de agenda. Uit diverse testjes bleek dat ik waarschijnlijk niets gescheurd heb, maar dat de meniscus een klap heeft opgelopen. Donderdag terug komen.

Dinsdag
En we doen nog even niets… Gelukkig wel een heel leuke avond met een presentatie van Aart Stigter en Ellen Abbringh over trainen, hartslag en voeding.
10505448_488282871354173_3750673718086704108_n
Woensdag
Vanochtend wilde ik een Oly-training doen, maar ben ik toch voor mezelf aan de slag gegaan. Die knie vertrouw in niet helemaal. Dus roeien was het en verder werd het bovenlijf onder handen genomen.
’s Avonds reed ik naar Crossfit Breda waar ik een afspraak had met Huub. Via Quillermo was ik aan zijn adres gekomen, want ik ben dat stijve gedoe in mijn lijf zo zat… Huub zag het meteen. Ik loop als een gans en de spieren en zenuwen communiceerden voor geen meter met elkaar. Dat was een paar uur letterlijk op de pijnbank en een berg aan oefeningen mee. Maar de winst was, naast blauwe plekken, al direct zichtbaar: een squat met smalle voetstand!
11062120_948251345236232_1804669155558687623_n
Donderdag

Nog even voor een check up naar de fysio, maar die gaf me direct groen licht om het trainen weer op te pakken. Aangezien de fysio gevestigd is in de Crossfitbox ben ik meteen met mijn oefeningen van Huub aan de slag gegaan. Heeeeel rustig aan, want mijn hele lijf voelt beurs aan…
12002067_948515818543118_1013749737876086314_n
Vrijdag

Poe, toch maar even een rustdagje. Alsof er een vrachtwagen over me heen was gereden…

Zaterdag
Het lichaam lijkt weer te functioneren. Crossfit it is en aansluitend een Oly-training. Alleen dan blijkt de WOD ook te bestaan uit Oly… Oeps… Dubbelop aan de barbells sjorren. En hoe gek het ook klinkt, door de mylogenics behandeling kan ik nu bewegingen maken die ik al heel lang niet meer kon… Zoals een bruggetje!
12006095_10207783935783506_1385380864811502096_n

Totaal loopkilometers deze week: 22 km
Jaartotaal loopkilometers 2015: 811km

Foto header: Harm Dommisse

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!