Sportweek 38 2011

di: duurloopje (5 km)
do: baantraining AV Hylas, duurloopje (6 km)
za: training LGAS, fartlek (9,5 km)

Totaal loopkilometers: 20,5 km
Jaartotaal loopkilometers: 693,5 km
Weekgemiddelde: 18 km

Het opbouwen gaat lekker. Deze week alleen nog duurtraining gedaan, maar hopelijk kan ik volgende week weer eens een tempotraining doen. Aan de rossigheid van het bekken begin ik te wennen, dat gaat sneller dan gedacht! Alleen bij vermoeidheid begint alles te zwalken en te zwabberen en dat komt de coördinatie niet ten goede…
Dinsdag liep ik het standaard rondje in Schagen en donderdags liet ik mijn gezicht weer zien op de baan in Alkmaar. Het warming up en loopscholingsgedeelte kon ik prima mee doen, maar het hoofdprogramma liet ik aan me voorbij gaan om wat te kunnen rondhobbelen.
En eindelijk zaterdag weer naar Amerongen! Met een fartlektraining kon ik stiekem al een beetje tempo lopen. Maar o wat was ik ’s middags moe!! De spiertjes moeten hard werken…