Training

Sportweek 4 2016

De eerste 100 kilometers van dit jaar zijn een feit, ik ontdekte dat ik idioot keizware trainingen enorm leuk vind en dan vervolgens een aantal dagen enorme spierpijn heb. Oftewel het hoofd wil weer meer dan het lijf. O ja en trailswimming is ook leuk! Mits je een nat pak voor lief neemt…

Zondag
Na mijn uitspatting van gisteren had ik wel een dagje rust verdiend. Lekker filmpjes kijken op de bank en ondertussen met de benen in de Compry Recovery. Ik kan me slechtere lazy Sundays herinneren.12472390_1012292295498803_8616459243063025339_n

Maandag
Die idioterie beviel me wel, dus na mijn werk toog ik naar Crossfit Amersfoort, waar ik eerst deelnam aan een killing WOD. Echt serieus 25 keer een barbell van 30 kilo boven je hoofd uitstoten en dat drie rondes. Nu is dat nog niet zo erg, maar als je daarna denkt nog een fatsoenlijke Oly-training mee te kunnen doen…. Ai… Heeeerlijk getraind, maar die voelde ik!

Dinsdag
Ik werk nu op een locatie waar ik de weg nog niet ken. En de omgeving ook niet. Niets fijners om al hardlopend op onderzoek uit te gaan en mooie plekjes, vergezichten en looproutes te vinden! De loopspullen gaan regelmatig mee! deze keer liep ik door de uiterwaaarden en zag aan de overkant Nijmegen liggen en de stuwwal, terwijl het zonnetje door de wolken heenprikte en de vrachtschepen over de Waal voeren.
12633593_1013237832070916_6373249952007590387_o
Woensdag
Zo, die training van maandag voelde ik goed! Zelfs een jas aan doen was moeilijk! Vandaag dus maar even geen gezwaai met gewichten. Kwam goed uit, want ik was behoorlijk druk.

Donderdag
Na een drukke werkdag racete ik naar Amsterdam voor de lancering van de nieuwe Adidas PureBOOST X, eeen hardloopschoen speciaal voor vrouwen. Die konden we ter plekke meteen testen tijdens een onwijsleuke Stadswild training. Een uitgebreid verslag van de avond vind je hier.
RunAndreaRun adidas PureBOOST X
Vrijdag
Of ik wil of niet, ik mag niet van mezelf. Zaterdag staat de 22 kilometer Safaritrail op het programma en ik wil vandaag rust. De omstandigheden zien er namelijk niet zo best uit en alle energie in mijn donder zal ik zaterdag nodig hebben. Oftewel, best een saaie dag, met vooral thuis klusjes doen, administratie, etc.

Zaterdag
Een uitgebreid verslag volgt nog, maar vandaag liep ik de Safaritrail. Wat was het ongelooflijk nat in het bos! Het regende pijpenstelen en de paden waren nergens te bekennen. In plaats daarvan stromende riviertjes waar we doorheen moesten banjeren. Dit was geen trailrunning, maar trailswimming.
12631470_1015200098541356_5620351560573575087_n
Totaal loopkilometers deze week: 20 km
Jaartotaal loopkilometers 2016: 114 km

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!