Training

Sportweek 4 2017

De #bucketstuff challenge is in volle gang! Met een zonnedans op het ijs en nog een ijsduik en nog een paar leuke to do’s in het nabije verschiet. Eindelijk lijk ik weer fysiek wat beter te functioneren. Het hardlopen gaat beter en als de WOD’s weer RX gaan, dan ben ik op de goede weg!

Zondag
Daar sta je dan met je bikini aan aan de rand van een volledig dichtgevroren Henschotermeer. Het idee om een ijsduik te maken smolt als sneeuw voor de zon. Maar met het fel schijnende zonnetje was het best aangenaam en besloten we ons maar op het ijs te wagen. Niet met schaatsen, maar met handdoek… Never did that before!! #bucketstuff challenge!
Baywatch-in-winter
Maandag
Busy day! Zo druk dat het er weer eens bij in schoot om te sporten… Begint een beetje gewoonte te worden, zo aan het begin van de week: niet trainen. Volgens mij moet ik even iets anders gaan plannen.

Dinsdag
Er stond een heerlijke WOD geprogrammeerd. Een tabata (20 seconden werken, 1 seconden rust) van deadlifts, push ups, kettlebell swings en sit ups. Eindelijk weer een WOD die fijn ging, waarbij ik niet het hele sterrenfirnament aan me voorbij zag trekken, maar waar ik wel onwijze spierpijn overhield.
16174379_1298423986885631_7618964437490323362_nDat voelde ik ’s avonds al toen ik looptraining stond te geven en ik een paaar core-oefeningen deed met de groep… oeps…

Woensdag
Spierpijn of niet, ik wilde per sé Oly doen. Op een rustig pitje ging dat eigenlijk best fijn, ondanks de spierpijn. Na afloop voelde ik me zelfs wat soepeler. ’s Middags was het plan om te gaan fotograferen in Amersfoort. Helaas kwamen de weersvoorpellingen niet uit en bleef het bewolkt. Daar gingen mijn plannen.

Donderdag
Nieuwe ronde, nieuwe kansen. Nu even zonder eerst te sporten, want spierpijn. Het was prachtig weer met een heldere lucht. Prima moment om voor het eerst in mijn leven (#Bucketstuff!!) eens de Onze Lieve Vrouwe Toren te beklimmen voor een mooi uitzicht over Amersfoort! Toch ook soort van sporten. Maar wat was het koud!
16298368_1301631119898251_7505965598235585433_n
Vrijdag
Een verlaat verjaardagsfeestje met een vriendin vandaag. Het is inmiddels een traditie om samen te high tea’en. Zo hebben we meteen de tijd om eens goed bij te kletsen en ons helemaal rond te eten.
16266076_1303195123075184_9113972903478637665_nNa deze caloriënbom dus maar even een duurloopje meegepakt en 11 (!) reeën rond zien lopen op verschillende locaties in de omgeving. Ik blijf het een machtig gezicht vinden.
16299337_1303464336381596_4427629391623595434_n
Zaterdag
Eerst maar eens even lekker uitslapen. Ik had het nodig. Vervolgens ben ik de hele dag alleen maar druk geweest met aangiftes, administratie en nog meer papierwerk. Voor ik het wist was het al weer avond. Tijd om eens te relaxen.

Totaal loop kilometers deze weken: 12 km
Jaartotaal loopkilometers 2017: 48 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!