Sportweek 40 2011
di: duurloopje (5 km)
do: baantraining AV Hylas, 10 x 300m (8 km)
za: training LGAS, 2 x 2 km (11 km)
Totaal loopkilometers: 24 km
Jaartotaal loopkilometers: 730,5 km
Weekgemiddelde: 18 km
En de stijgende lijn zet zich gelukkig voort!
Het duurloopje dinsdag ging nog in korte broek, maar donderdag op de baan liet het weer een totaal ander beeld zien. Met onweer in de verte en windkracht 8 dacht de trainer ons even lekker te verwennen met 10 x 300m en 100m rust. Raden op welk deel van de baan we onze rust hadden… Maar voor het eerst sinds lange tijd heb ik een flinke tempotraining kunnen meedoen! Halverwege wel een extra rust moment ingebouwd omdat de vermoeidheid in de rug toesloeg, maar na even rust kon ik er weer vol tegen aan.
Zaterdag waren mijn benen nog wel zwaar van de baantraining en het inlopen ging waardeloos. Dit keer gingen we naar de blauwe paaltjesroute (2 km), een wandelroute van 2 km in het bos. De groep deed daar 3 rondjes, ik 2. Genoeg meters gemaakt deze training en eindelijk kom ik weer op een redelijk aantal kilometers deze week.
