Training

Sportweek 40 2012

De Singelloop van zondag werd er maandag eerst es even uitgefietst. Alhoewel ik nu veel minder last had van de benen na de 5km van Hoogland, vond ik het wel zo verstandig om niet meteen te gaan hobbelen. Mede doordat de schenen nogal gevoelig waren. Dus dinsdag was mijn opdracht tijdens de training ook: rustig aan. En dat rustig aan was wel erg rustig aan. Samen met trainingsmaatje Justin die ook de Singelloop had gelopen was het harder lachen dan dat we vooruit kwamen… Gelukkig was trainer Luuk er niet…

Donderdag waren de benen er een heel stuk beter aan toe en lukte het me zelfs bij de kopgroep te blijven. Dit keer namen we de brug onder handen. 570m op, rust en weer 570m af. Een pittig tempo, vooral naar beneden, maar geen last meer van de schenen.
Zaterdag werd iets totaal anders ondernomen. Mudmasters…. (verslag volgt)….

zo: Singelloop Utrecht 10 km (13 km)
di: training Altis, 3 x 600m en 3 x 200m (7 km)
do:training Altis, 5 x 570m (9 km)
za: Mudmasters (12 km)

Totaal loopkilometers: 41 km
Jaartotaal loopkilometers: 1241 km
Weekgemiddelde: 31 km

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!