Training

Sportweek 40 2013

Wat een week, met 3 evenementen. Na een wat minder omvangrijke vorige week, werden de kilometers deze week dubbel en dwars ingehaald. Zondag met een mooie 10 kilometer tijdens de Singelloop in Utrecht. Niet helemaal als gepland, maar met reden. Ik liep helemaal leeg! Maandag werd er dus niet gelopen en dinsdag deed ik het op de baan rustig aan met een herstelloopje.

Woensdag liep ik mee met de Nike Run Club en liepen we een route door Amsterdam van 12 kilometer. Met het in- en uitlopen naar de auto, die ik in Zuid had gezet, klokte ik 20 kilometer. En eigenlijk had ik niet eens door dat ik 20 kilometer had gelopen! Zo makkelijk ging het.
Donderdag bij de baantraining had ik een rustig schema in aanloop naar de Tough Dirt Run dit weekend. Dus mocht ik lekker rustig over de baan drentelen. Na de training oefenden we nog op het speerwerpen en zo waar! Dat ging dit keer redelijk goed!

Vrijdagavond liep ik mee met de ColorRain in Amersfoort. Een beetje loslopen voor zaterdag. Want dat was een leuk vooruitzicht: een obstaclerun in ‘mijn eigen’ Henschotermeer! Die omgeving leent zich bij uitstek voor een een obstaclerun, maar dat deze zo zwaar was… De verslagen van de ColorRain en Tough Dirt Run volgen nog. Alvast een foto van de fantastische dag vandaag.
1375053_10201554578842227_2136365980_n

 

zo: Singelloop 10 km (12 km)
di: baantraining Altis, 200-400-600-800m (6 km)
wo: Nike Run Club (20 km)
do: baantraining Altis, 3 x 800m en 4 x 200m (8 km)
vr: Color Rain (4 km)
za: Tough Dirt Run (20 km)

Totaal loopkilometers: 70 km
Jaartotaal loopkilometers: 1.821 km
Weekgemiddelde: 45 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!