Training

Sportweek 40 2016

Zondag
Wat een dag! Met je neus op de fitste Crossfitters van Nederland is niet alleen enorm inspirerend maar vooral heel indrukwekkend! Met zes Wods in twee dagen en dan in de finale er nog zo veel kracht en power uit kunnen gooien. Fantastisch!
14494831_1185668914827806_7577548172590727260_n
Maandag
Na mijn slechte looptrainingen van de afgelopen weken stond er vandaag ook wat lopen gepland in de Wod. Dit keer korte stukken, dus mijn kuiten zouden zich naar verwachting wel rustig houden. In combinatie met burpee pull ups en back squats op 50 kilo werd deze Wod RX uitgevoerd. Toch maar even een check bij de fysio gepland voor de kuiten…
14457341_1186785864716111_478382285260580248_n
 Dinsdag
Ik stond vanavond alleen voor een groep van bijna 30 hardlopers. Maar dat was goed te doen, omdat we vanwege het vroeger donker worden nu op een veld trainen. Lekker overzichtelijk dus! En wat een fantastisch loopweer was het! Ik zal zo blij zijn als ik weer normaal kan hardlopen. Met als eerste doel dit weekend… Barcelona komt nu wel heel dichtbij…

Woensdag
Gelukkig kon ik snel bij de fysio terecht. Eerst een fijne Oly-les, waarbij ons groepje toch wel echt wat focus miste… Maar het was wel gezellig! Om de wachttijd op te vullen leefde ik me uit in de ringen. Dan het moment van de waarheid… De behandelkamer in, waarbij al direct duidelijk werd dat een beetje losmasseren niet zou gaan werken… Hoi naalden… Aaaaaaahhh! Na de dryneedling behandeling kon  ik de rest van de dag me nauwelijks nog voortbewegen! Zelfs een bejaarde achter rollator liep sneller en ik kreeg het voor elkaar om bijna uit de auto te vallen.

Donderdag
Gelukkig was een dagje later de stijfheid al bijna volledig uit de kuiten en voelden ze heerlijk soepel. De tas werd ingepakt en alle dingen die ik voor woensdag gepland had, maar niet kon doen voerde ik vandaag uit. Ondertussen begin ik een beetje zenuwachtig te worden. Why? Ik ga naar Barcelona voor een tof Trifecta weekend! Race-kriebels?

Vrijdag
Oeioeioei… een wekker om 3 uur ’s nachts is niet grappig… Samen met Susanne reden we in de vroegte naar Schiphol om daar een vroege vlucht naar Barcelona te nemen.
14517479_1189721821089182_6779402144827277122_n

Zaterdag
En dan mogen we los! In het holst van de nacht (echt het was pikkedonker) reden we naar Spartan. Een fantastische rauwe omgeving, een iets te hoge temperatuur en weer een fraai parcours zoals ik van Spartan gewend ben. Met het oog op een geheime missie en mijn Trifectaweekend werd er vandaag zeker niet voluit gelopen. ’s Avonds werd er zelfs helemaal niet meer gelopen. Ik had tijdens een afdaling op een nogal domme manier mijn voet verzwikt en iets in mijn voet deed zo ontieglijk veel pijn dat ik er met geen mogelijkheid nog op kon staan…img_20161008_154237

Totaal loop kilometers deze weken: 25 km
Jaartotaal loopkilometers 2016: 1.011 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!