Training

Sportweek 42 2012

Wat een week… Deze week bracht ik ook thuis door. Maandags had ik een afspraak bij de huisarts vanwege de aanhoudende vermoeidheids- en hoofdpijnklachten. Daar bleek mijn bloeddruk ook veel te hoog en werd ik doorverwezen om mijn bloed te laten onderzoeken. Verder het advies om het deze week vooral rustig aan te doen. Er werd maar twee keer gelopen, bij Altis. Onder begeleiding omdat ik even niet alleen op pad durfde te gaan. Gelukkig staat deze maand in teken van rust, dus de programma’s waren niet veelomvattend. Maar met een conditie van een krant toch best zwaar te noemen. Ik moest het tempo echt naar beneden schroeven om mijn belofte aan de huisarts na te kunnen komen.

Vrijdag werden de schoenen ingeruild voor de racefiets en heb ik met Anneke een rondje gefietst. En dat bleek toch te heftig. Zaterdag was ergste off-day van deze weken. Zooo moe, hoofdpijn en alsof de zwaartekracht in eens een veel grotere invloed had. Mijn ledematen voelden als lood! De zaterdagtraining werd dus overgeslagen en ook het voornemen om dan ’s middags een duurloopje te gaan doen moest ik in de ijskast zetten. Er zat helemaal niets in..

di: training Altis, 3 x 900 en 3 x 200m (8 km)
do: training Altis, 4 x 500m en 200-150-125m (7 km)

Totaal loopkilometers: 15 km
Jaartotaal loopkilometers: 1294 km
Weekgemiddelde: 31 km

2 reacties

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!