Training

Sportweek 43 2014

Wat een gave start van de week! Zondag mocht ik als VIP mee doen aan de Ajax Foundation Run. Dit betekende een cool Adidas kledingpakket inclusief gepersonaliseerd Ajaxshirt, omkleden in de Ajax kleedruimte, hapjes van Stadswild, starten in het wedstrijdvak, gecoacht worden door Daphne Koster op de fiets en een berg selfies met oud-voetballers. En het mooiste van allemaal: mijn rechterbeen deed wat ie moest doen. Lopen!

Ik had wel wat reactie in mijn been en met een drukke maandag werd er niet getraind. Dus gebruikte ik de training die ik dinsdag gaf mooi als uitlooptraining. Met het WK in aantocht heb ik deze week vooral krachttraining gedaan. Apenkooiend door huis. Plus nog twee dagen op de Marathon Expo in Amsterdam staan en zo was er weer een week voorbij. Ondertussen gaat het met mijn been steeds beter. Komende week nog voorzichtig zijn en dan sta ik weer topfit aan de start van het WK!

zo: Ajax Foundation Run (12 km)
di: training geven (4 km)

Totaal loopkilometers: 16 km
Jaartotaal loopkilometers 2014: 1.939 km
Weekgemiddelde: 46 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!