Training

Sportweek 44 2012

Na de afgelopen weken voelden de benen dinsdag een stuk sterker aan. Met de heuveltraining op het viaduct kon ik een redelijk vlot tempo lopen. Het ging stukken beter dan dat het de afgelopen weken is gegaan. Alleen de combinatie met werk (deze week weer halve dagen begonnen) maakt dat ik aan het einde van de week fysiek behoorlijk uitgeput was. De nachten kunnen me niet lang genoeg zijn en ik had de puf niet om te sporten. Daardoor miste ik helaas donderdag wel de eerste training op de nieuwe baan bij Altis. Maar zaterdagochtend werd er gelopen. En dat ging, net als dinsdag, weer in een redelijk tempo, ondanks de regen. Het programma was met 3 x 8 minuten best pittig en de benen waren behoorlijk leeg. Maar de rest van de dag wachtte de bank.

di: training Altis, heuveltraining (9 km)
za: training LGAS, 8 x 3 min (12 km)

Totaal loopkilometers: 21 km
Jaartotaal loopkilometers: 1358 km
Weekgemiddelde: 31 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!