Training

Sportweek 51 2015

Het voordeel van het beoefenen van verschillende sporten is dat als je een blessure ergens hebt, je nog best in staat bent wat anders te doen. Die arm irriteert me mateloos, maar hardlopen gaat (over het algemeen) prima. Tenzij er blaadjes en modder in de weg liggen…

Zondag
Alleen vandaag iets minder. Ik nam deel aan de Stuwwaltrail, maar ben na 5 kilometer uitgestapt door een paar onwijs dwarse stalpoten. En blaadjes op de trails. En vooral ook heel erg veel modder, waardoor ik verre van ontspannen liep. Dan maar je loopmaatjes aanmoedigen en over de weg terug naar het startterrein. En dan nergens last van hebben he!
12342705_990224961038870_1215299119546457583_n
Maandag
Rustdag. Of het nu nodig was of niet na mijn mega inspanning van zondag.

Dinsdag
Eens kijken wat de benen vandaag doen. Het lijkt wel lente! De temperatuur is hoog, het zonnetje piept door de wolken, ik zie een groepje groene spechten en maak mijn vogelaarsvriendjes jaloers en bestudeer de bloesem in de bomen. Deze duurloop was precies zoals ie moest zijn: heerlijk!
10383109_10208370589889492_22264569305869361_n
Woensdag

Doe jij mee met de Ultieme December Workout van Stoerevrouwensporten (ook voor mannen!)? Iedere woensdag in december verzorg ik de workout. Die van vandaag was killing. Als je de trap (of mij) nog niet haatte, doe je dat na deze workout wel…
12366270_991276484267051_3385618053490648132_n
Donderdag
HET woord is er uit. Vandaag kreeg ik dan ‘eindelijk’ DAT woord te horen wat al enige weken door mijn hoofd spookt. Tennisarm. Gatverdamme. Maar het verklaart wel waarom zelfs een glas of de waterkoker optillen pijn doet. De afgelopen weken heb ik al niets met mijn arm gedaan en ondanks de ‘diagnose’, een paar flinke fricties en naalden kreeg ik wel groen licht om weer wat krachttraining te doen.

Vrijdag
Lichte krachttraining. Dat betekent dus niet meteen de moeilijke boulders in. Heel braaf klom ik een kwartiertje alleen een paar gele routes. Je moet weer ergens beginnen niet waar?

Zaterdag
De ochtend startte met het geven van een bootcamptraining in Amerongen. Maar ik kon het daarna niet laten om zelf nog even het bos in te gaan en lekker over trailtjes te struinen. Leverde een paar mooie kilometers en plaatjes op. Hoe somber het weer ook was met de miezerregen, met de hoge temperatuur leek het wel lente.
10277427_993016370759729_486394612875063361_n
Totaal loopkilometers deze week: 28 km
Jaartotaal loopkilometers 2015: 1.145 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!