Training

Sportweek 53 2015

En zo sta je met je ene been in 2015 en je andere in 2016. Ik sloot 2015 af met de fijnste duurloop sinds maanden en knalde het jaar op 2 januari sportief in met twee trainingen. Life is good.

Zondag
De dag begon met een lesje LPS. Dit keer lag de focus vooral op de nek en eindelijk is er iets wat bij mij wel mobiel is! Na het losdraaien en verschillende oefeningen was het tijd voor een grondoefening, waarbij we een soort van zijwaartse koprol moesten doen over de nek heen. Dat resulteerde in een paar blauwe schouders…
De middag bracht ik door bi Runnersworld Utrecht: payback time voor de crowdfundactie! De dag werd afgesloten met de Nightrun (zo gaaf!) en een knallend eindfeest.
Asics
Maandag
Lekker vakantie, dus wat doe je dan? Werken. In huis. De administratie had een lichtelijk achterstandje… En ik bracht een bezoekje aan de fysio. Ik merk aanzienlijk verbetering aan de arm en mag weer wat gaan ondernemen!
1463438_997997393594960_4473399852189713656_n
Dinsdag

Runnersworld Utrecht was vandaag weer aan de beurt.

Woensdag
Jaaaaa, ik mag weer Oly doen! Wel een aangepast trainingsprogramma, maar ik had weer een barbell in de handen! Wat een goed gevoel. Dat eelt dat weer los laat…
1934831_998978610163505_6528253030821675821_n
Donderdag
Nog net op de valreep van 2015 liep ik de lekkerste, fijnste en meest relaxte duurloop van de afgelopen maanden! Zo fijn om zo het jaar af te sluiten! De zon op de bol, korte broek aan, de weg onder de voeten door en eindelijk weer eens een tempo waar ik tevreden mee ben, zonder dat het me moeite kostte!
Daarna door naar Amsterdam voor de jaarwisseling.
1559657_999556756772357_6061065414151515488_n
Vrijdag
Wat een dag… Nacht… eeeehhm… Ik lag er rond 6 uur in en ik had vrijdag spierpijn in mijn nek… Zegt genoeg denk ik zo… Iets met headbangen, Twister en hakken… Jammer genoeg had telefoon het feestje niet overleefd en ben ik een paar dagen telefoonloos, dus heb ik ook geen foto’s. Misschien is dat maar beter ook… De foto van de header werd toegestuurd…. Wil ik de rest ook zien?

Zaterdag
De eerste trainingen van 2016 zijn een feit. De dag begon met een verkenningsloopje voor de Florijnwinterloop die volgend weekend bij mij in het dorp is. Ik begeleidde samen met nog een paar trainers de 5 kilometer. Ik ben nog steeds in dubio… Ik weet niet welke afstand ik wil gaan lopen. Normaal loop ik de 10 kilometer, maar de afgelopen herstelmaanden zorgen er voor dat ik die afstand nu niet moet willen knallen. Tot oudjaarsdag had ik eigenlijk helemaal niet het idee dat ik van start zal gaan, maar de lucht begint een beetje op te klaren.
10606124_525233214325805_7076064715506829553_n Vervolgens scheurde ik naar Amersfoort voor weer een Oly training. Ik kon al weer wat meer dan woensdag. Zonder enige reactie! Yeeaaaaah!En geen foto, terwijl ik een PR haalde op de frontsquat met 108% bodyweight!

Totaal loopkilometers deze week: 20 km
Jaartotaal loopkilometers 2015: 1.188km
Jaartotaal loopkilometers 2016: 6 km

2 reacties

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!