Training

Sportweek 6 2016

Een week die niet zo prettig begon, met enorme hoofdpijn en misselijkheid die loskwamen door afvalstoffen van een training, naar een week die fantastisch eindigde in een korte vakantie in het Valentijnsweekend. Life can be so good.

Zondag
Ik moet nog steeds wennen aan de Loaded Progressive Stretching trainingen. Ze zijn conditioneel niet zwaar, maar fysiek is het echt onwijs pittig. Deze training werkten we aan balans en de mobiliteit in de ruggengraat. Balanceren met bamboestokken, soort van worstelen met elkaar in squat houding, als rupsen over de vloer ‘kruipen’, de meest bizarre ademhalingsoefening rechtstreeks uit de exorcist, om af te sluiten met Jefferson curls. Uiteindelijk had ik knallende koppijn en was ik kotsmisselijk! Iets met het zenuwstelsel dat geprikkeld wordt? Ik moest er echt even van bijkomen en lag ’s middags voor Pampus op de bank.

Maandag
Ook maandag was de hoofdpijn nog aanwezig. Van mijn plannen om hard te lopen of te gaan Oly’en kwam niets terecht. Regelrechte baaldag!

Dinsdag
Vandaag dan? Door een drukke werkdag en enorm baggerweer met fikse windstoten had ik totaal geen zin om de deur uit te gaan. In plaats daarvan lag ik erg vroeg in bed. Te balen.

Woensdag
Maar vandaag was ik weer back on track. De dag werd gestart met Oly en ik snatchte zowaar een pr!

’s Avonds reed ik na het werk naar Lisanne. Na flink bijkletsen en lekker eten was het tijd om om te kleden en naar de training te gaan. Ik trainde een avondje mee met Storm Outdoor. Omdat het carnaval was geweest was het maar een kleine groep. Heel fijne training, met nog wat muurklauteren als afsluiter voor mij. Toch een beetje voorzichtig doen met de arm.
12728925_1021130574614975_6746747152700500791_n
Donderdag
Dat ietsjepietsje reactie in de arm mag geen naam hebben. En ik kon er prima mee hardlopen dus na het werk loopschoenen aan en weer een nieuw gebied ontdekken. Het leek wel lente met het zonnetje. Maar er stond ook een verraderlijk windje. Dat merkte ik goed toen ik bij Fort Pannerden tussen de Waal en en de Rijn in stond. Helaas durfde ik niet helemaal naar het uiterste puntje te lopen… Een kudde koeien blokkeerde het pad en er was geen uitweg…
12734045_1021604201234279_625055128786342730_n
Vrijdag
Eeeeindelijk!! Na ongeveer 1,5 jaar ontmoette ik vandaag EIN-DE-LIJK Mari Anne. We kenden elkaar alleen van social media, maar daar kwam verandering in door deze RunAlongRun. Een uitgebreid van verslag volgt nog, maar als ik zeg dat we heel veel lol hadden, dan is dat een understatement. We gingen los op de trimbaan in de Soesterduinen en pikten nog een paar mooie kilometers mee via de zandvlakte. Genieten!
12710869_1021964887864877_1039291759252794022_o

Zaterdag
Even een weekend totaal niet aan sport denken. Verre van zelfs… Samen met vriendlief en onze beste vrienden hadden we een beerrun (toch nog een beetje sportgerelateerd…). Via Bierhalle Deconinck, naar Westvleteren, door naar De Struise Brouwers, nog een laatste stop bij café Molenhof om al rollend naar de overkant van de straat naar B&B Eenvoud in Overvloed (te leuk, echt een aanrader!) terug te keren voor een goede nachtrust.
12744053_10208808966688638_1015230209725259483_n
Totaal loopkilometers deze week: 29 km
Jaartotaal loopkilometers 2016: 163 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!