Sportweek 6 2017 • Run Andrea Run

Een beetje herstel, een beetje aan je armen zwaaien, een beetje met een barbell bewegen. Best een lekker weekje, met nog een mooi Explore February moment!

Zondag
Poe, die 18 km trail ging niet in de koude kleren zitten. Toch wat reactie in de voet, al had ik na zo’n afstand eigenlijk erger verwacht. Maar vandaag deed ik dus even lekker niets. Op rollen met de foamroller na dan. Die peesbladen waren ook aardig stijf. Maar stiekem geniet ik nog wel een beetje na!

Maandag
O MY GOD!! Oreo cookies mint! Ik ben helemaal niet zo van de oreo cookies, maar als er ergens mint in zit MOET ik het hebben! Nomnomnom… Eeehm… en dat moet er ook weer afgetraind worden.
Dus op tijd naar de box voor een uitgebreide warming up gevolgd door een killing WOD waar ik de hele week van heb kunnen nagenieten! Holy shit…

Dinsdag
Die armen! Die rug! Die schouders! Dit lijf!! Yo wat een spierpijn! Vooral de armen, want ik had een tijdje al geen kipping pull ups gedaan. Oeps… Vandaag bleef het dus bij het geven van training in de ijzige kou en kleffe zooi die uit de lucht viel.

Woensdag
Oly-time! Het was squat snatch les. Mijn specialiteit… not… Al merk ik serieus vorderingen. Na afloop werd er nog even lekker geoefend op de slackline. Het lukte me waarachtig om één keer de lijn over te lopen!

Donderdag
En serieus voel ik nog steeds de spierpijn van maandag in de armen. Dus vandaag maar even een rustdag na de oly van gisteren. Morgen staat er ook weer iets leuks op de planning!

Vrijdag
Sneeuw! Wel een hele centimeter wit spul. Moet niet gekker worden. Vandaag was de ultieme dag voor Explore February #bucketstuff. Ik ging namelijk naar Haarlem om eerst bier te drinken, daarna hard te lopen. En weer bier te drinken. Ik was overigens met de trein, wel zo fijn. Dat deed ik overigens niet alleen, dat hardlopen, maar samen met Anton-Jan van Mikkeller Running Club.

Zaterdag
Vanochtend had ik (eindelijk) weer eens de mogelijkheid mee te trainen met de competitiegroep. Gewoon net wat meer oefeningen, wat meer effectieve trainingstijd en meer zweet dan in de reguliere WOD’s. Eerst een serie van 5 x 5 thrusters, gevolgd door 2 WOD-jes. En als toetje mochten we buiten in de sneeuw sleeën! Niet met een sneeuwslee, maar een martelwerktuig met gewicht er op. Heerlijk voldaan! Met na afloop heerlijke cake.