Training

Sportweek 7 2013

De week begon goed met een onverwachts pr op de halve marathon in Schoorl. Maar de gebeurtenissen van vrijdag sloegen vervolgens keihard in… Dinsdag liep ik een duurloopje van 5 kilometer, gelukkig heerlijk ontspannen ondanks nog het beetje spierpijn van zondag. Verder werd er ook binnen getact, wat een uitkomst is dat toch als lopen misschien net even te belastend is!
Doordat het donderdag weer begon met sneeuwen kon ik het niet laten om na het werk een alweer mooie duurloop in de sneeuw te gaan lopen. Zo’n witte winter hebben we lange tijd niet gehad, dus ik geniet er (zolang de sneeuw geen vieze papsmurrie is) met volle teugen van.
Die papsmurrie lag er dus zaterdag wel…. bah!! De training in het bos van Amerongen werd enigszins aangepast. Met een sneeuwvrij rondje van 1600m konden we toch een mooi programma draaien.

zo: Groet uit Schoorl run, 21,1km (23 km)
di: duurloopje (5 km)
do: duurloop (12 km)
za: training LGAS, 4 x 1600m (12 km)

Totaal loopkilometers: 52 km
Jaartotaal loopkilometers: 324 km
Weekgemiddelde: 46 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!