Training

Sportweek 7 2016

Nee ik wil niet, het kan niet, niet nu, nooit niet! Iedereen om me heen was er al door gegrepen: virusjes en infecties. Maar ik ging stug door. Tot deze week. Ik mag me nu ook rekenen tot de snotteraars… Aaaarg!

Zondag
Ook al was er best wat bier doorheen gegaan, een goede nachtrust, koffie op de hotelkamer en een onwijs heerlijk ontbijt zorgden er voor dat ik zo fris als een hoentje was. Na rustig opgestart te zijn vertrokken we terug naar Nederland. Met nog een tussenstop in Tilburg bij La Trappe voor nog een paar laatste aanwinsten. Niet gesport, wel mezelf scheel gesjouwd met dozen bier!
IMG_20160214_150624
Maandag
Let’s oly! Na zo’n weekend werd het tijd om weer even te sporten. Iets te veel calorietjes naar binnen gewerkt… Als warming up rende ik 2,5 kilometer om me vervolgens op de gewichten te storten. De frontsquat leverde weer een PR op. Maar een nieuwe oefening was uitermate frustrerend: elastieken om de bar die je naar beneden trekken als je er niet snel genoeg onder komt… Killing!

Dinsdag
Niets fijners dan na een pittige afspraak de loopschoenen aan te doen en het bos in te duiken. Ik had de mazzel nog een beetje sneeuw tegen te komen en de zonsondergang was prachtig. Echt heerlijke kilometers gelopen en mooie foto’s kunnen maken.
12744445_1024311944296838_8507214097475456549_n

Woensdag
Gisteren kreeg ik al wat keelpijn en vandaag zat ik de hele dag te kuchen. Na mijn werk had ik echt even helemaal nergens meer zin in. Dus deed ik ook even een avondje even helemaal niets. Wel nog even lekker nagenieten van de plaatjes die ik gisteren tijdens mijn duurloopje schoot.
12715574_1025639820830717_2603390653126238112_n
Donderdag
Dat kuchen werd blaffen en met een avondvergadering was dat een mooie reden om ook vandaag even niets te doen.

Vrijdag
Van blaffen naar een snotneus, het kan verkeren. Na een WOD, die gelukkig niet heel erg pittig was, maar vooral mobiliteit en kracht. De hartslag kon lekker laag blijven, maar na afloop had ik niet het idee echt iets gedaan te hebben… Dus werd er geklierd in de ringen!
12729121_1025979834130049_2203115207995782225_nMaar ik had er nog geen genoeg van… Omdat ik toch in Ermelo was, trok ik daar nog even de hardloopschoenen aan voor een rondje.
12745798_1026033550791344_3116597024020919528_n
Zaterdag
Als 0-meting zou ik vandaag een lactaat test doen. Niet met bloedprikken in het oor, maar met de BSXINsight 2.0 die je met een tube om de kuit draagt. Maar met die volle neus en wat hoofdpijn was dit geen lolletje. Ik brak de test een beetje voortijdig af, zodat ik niet in het rood ging.
12733438_1026486327412733_1649083988081755458_nHet plan om na de test nog de kilometers op de loopband aan te vullen met een lange duurloop liep iets anders dan gepland. Mijn hoofd vol, hoofdpijn, het liep gewoon voor geen meter. Die duurloop werd dus alleen even een stukje uitlopen met het idee de lange duurloop dan maar morgen te doen. Hopelijk voel ik me dan iets fitter.
12742740_1026493327412033_4831152805967566189_n
Totaal loopkilometers deze week: 26 km
Jaartotaal loopkilometers 2016: 189 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!