Training

Sportweek 7 2017

Het lijkt er op dat ik de smaak weer te pakken heb! Althans mijn voetjes. Deze week heb ik drie onwijs heerlijke looptrainingen af kunnen werken! Het voelt bijna weer als ‘oud en vertrouwd’. Op een gebrek aan conditie na. Al merk ik dat ook dat al een stukje beter gaat.

Zondag
SNEEUW! En niet zo’n beetje ook! Al smolt het wel snel weg en kan ik me met de hoge temperaturen van afgelopen week niet meer voorstellen dat die berg sneeuw pas een week terug was! Met Sanne liep ik een fantastisch mooie duurloop over Plantage Willem III. Wat een gaaf gebied en wat loopt hier veel wild rond. Het was wel ploeteren in de sneeuw, maar bovenal genieten! Ook een mooie gelegenheid om aan de #bucketstuff challenge te werken, want er werd behoorlijk wat geëxploord! Een enorme hoeveelheid beessies, met de kop in de sneeuw, ook met mijn gat trouwens én nieuwe kilometers die ik toe mag voegen aan mijn repertoire! Maar waarom verschiet mijn kuitbeen vervolgens als ik op de bank zit?
sneeuw trailrunnen
Maandag
De beentjes voelen na gister best goed, maar sinds gister vind mijn linker… LINKER kuitbeen het ineens grappig om te ontwrichten! Gelukkig hebben we een riem, die me uit de brand helpt. Maar vandaag even geen extra druk op het gewricht.

Dinsdag
Lekker begin van de dag: eerst een WODje en vervolgens nog even 5 kilometer op tempo lopen.  De WOD was vandaag eens een totale kracht WOD: push presses find your max, gevolgd door 3 setjes van chin ups till fail, gevolgd door 3 setjes van diamond push ups till fail. That’s it. Bovenlijf lekker bezig gehouden, dus nu de nog even de benen laten wapperen. Eens zien wat er op een 5 kilometer in zit… En dat viel me eerlijk gezegd niet tegen. De eerste keer sinds hele, hele lange tijd dat ik eens op tempo heb gelopen. Heerlijk!
En dan mag je jezelf best even belonen. Mijn koffieboontjes waren op, dus ging ik even nieuwe halen. En dan kan ik het niet laten om meteen even een cappuchino te nemen. En dan tot de ontdekking komen dat er een bord staat die zo volkomen past in de #bucketstuff challenge! Explore great coffee! Love it!
16729413_1322095654518464_2480542124270953064_n
Woensdag
Oly-time! Heerlijk om voor een spannend gesprek in de middag even de zenuwen er uit te smijten. Vandaag jerks op het programma en coach vond het de hoogste tijd om eens een pr-tje te zetten. Done! Explore my boundaries! And beyond… #bucketstuff again!

Donderdag
De dag van de leuke berichtjes in de (digitale) brievenbus. Niet alleen viel er een hele leuke uitnodiging van Anita Active op de deur mat om in maart een bezoekje te brengen aan het hoofdkantoor (IIIIEEEEE!!).
16807704_1324057830988913_4708612162536602344_nMaar ook blijk ik me gekwalificeerd te hebben voor het EK Spartan Race!
16649013_1324155624312467_7607653752308501258_n
Vrijdag
De tweede keer in Nederland. De Mikkeller Running Club, waar ik vorige maand niet bij kon zijn, wilde ik nu niet verstek laten gaan.
16831123_1325430154185014_4431026769254051937_nStaat AT5 ineens voor onze neus! Na een berg met vragen weten ze het item zo te knippen, dat het lijkt of we met een stel zuiplappen heel Amsterdam op stelten hebben gezet… Beetje jammer. In werkelijkheid is MRC veel meer dan een stel idioten die bier zuipen en hardlopen. Ik heb het enorm naar mijn zin gehad, vooral tijdens het lopen en een heerlijke 10km (en een paar biertjes) achter de kiezen! Wat een leuke groep bij elkaar! Volgende maand ben ik er weer bij. Jij ook?

Zaterdag
Een dagje totaal iets anders. Vandaag was namelijk het NK Gewichtheffen in Amsterdam en laten er nu best wat mensen uit Amersfoort aan meedoen! Helaas kon ik er niet de hele dag bij aanwezig zijn, maar ik kon wel maatje Jennifer aanmoedigen en haar 1e zien worden in haar klasse! Wat een topdag!
IMG_20170218_111325

Totaal loop kilometers deze weken: 26 km
Jaartotaal loopkilometers 2017: 108 km

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!