Training

Sportweek 8 2016

Het lijkt er op dat ik mazzel heb. De verkoudheid valt best wel mee, dus ik kan gewoon lekker mijn ding doen. En dat deed ik. Hardlopen, weightliften en vooral mijn imago van idioot hooghangen. Want ja, als je met zo’n lach op de cover van de Runner’s World staat…

Zondag
Zo baggerslecht als ik me gistermiddag voelde, zo goed voelde ik me vandaag weer. Dus die geplande lange duurloop deed ik lekker vandaag. Een mooie route door de bossen. Van het Leersumse Veld richting het boerenland onder Leersum, waar ik (perfect getimed) mijn wandelende vriendjes tegen kwam. Een stukje volgden we dezelfde route, voordat we eventjes afscheid namen. Ik liep mijn duurloop af en ontmoette ze weer in een restaurantje waar ik even kon bijtanken met warme choco. Moe en voldaan de kilometers weer in de pocket.
12742327_1027095877351778_7995126835247432485_n
Maandag
Monday-olyday! Die duurloop van gisteren zat alleen nog aardig in het lijf. Als je dan je eigen oefeningen filmt, leidt dat tot te grappige ontdekkingen. Zo  kwamen mijn knieen bij de afzet naar binnen. Géén gezicht! Wel de slappe lach.

Dinsdag
Het lijkt wel of er een vloek rust op de dinsdagavondtraining. Bijna iedere week is het kakweer. Zo ook nu. Tijdens de warming up stonden we dan in de hagel, terwijl we daarvoor al doorweekt waren van de regen. Uiteindelijk werd het droog en kwam de maan achter de wolken vandaan samen met Jupiter.
1609701_1028302663897766_5328026494469039935_n
Woensdag
Vandaag genoot ik echt van de weightlift training. Ik begin steeds beter dingen aan te voelen. En waar coach een tevreden kreet uit, schud ik mijn hoofd, omdat ik voel dat de beweging niet 100% raak was. En dat is best een fijn besef. Achteraf dan. Op het moment zelf is het soms best frustrerend als je net iets uit balans bent, of de heup er niet goed in gooit. Ok, dit klinkt allemaal best technisch. In dat geval: probeer eens een weightlifting les, want het is echt leuk!
En zo leuk als de uilen weer arriveren met post van de Hogwartsrunningclub. De nieuwe medaille is er!
12742834_1028888763839156_2960061922596688581_n
Donderdag
De nieuwe Runner’s World is uit! Dat is op zich niet zo bijzonder. Maar wel bijzonder is dat ik op de cover sta samen met 12 super toffe bloggers!
0316_uitklapcoverAfter work I run! Het was weer zover. Dit keer verkende ik weer een ander stuk van mijn werkgebied. Niet echt een inspirerende route om te lopen, daarvoor heb ik al betere plekken gespot. Maar op deze manier kan ik mooi langs de sportaccommodaties lopen om te weten hoe deze er bij staan en waar ze liggen. En zo nu en dan ontdek je toch weer onverwachts mooie plekjes in een stedelijk gebied. Met fazanten. maar die waren me te snel af.
12734265_1029374340457265_2824616358571004257_n
Vrijdag
Yes, mijn vrije dag. Die begin ik goed met Crossfit, maar de WOD van deze dag bestaat uit… weightlifting. Van 1-1-1 press naar 3-3-3 push press naar 5–5-5 push jerk. Oftewel, dat gewicht moet uiteindelijk met gestrekte armen boven je hoofd hangen. Dat ging best aardig, maar uiteindelijk waren mijn armen echt leeg. Maar ik moest nog iets doen… er staat namelijk een challenge voor de deur! Daarover volgt heeeeeel snel meer… Iets met modder en wasjes…

Zaterdag
Met de Smokkelaarstrail zondag deed ik vandaag niet heel veel, maar wel iets heel leuks! Samen met Debbie moest er in voorbereiding voor de challenge even wat gedaan worden. Oftewel: een vlog in elkaar draaien. Die beelden komen snel, tot dan moet je het even hiermee doen.

Totaal loop kilometers deze week: 35 km
Jaartotaal loopkilometers 2016: 224 km

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!