Training

Sportweek 9 2016

Smokkelen, wasmachinechallenge, freerunnen, weer eens ouderwets aan de muur hangen tijdens boulderen, veel te hard door een WOD knallen en de volgende dag een halve marathon lopen. Je zou tijd te kort komen met zo’n week!

Zondag
De eerste editie van de Smokkelaarstrail was een groot succes! Goed georganiseerd en een unieke omgeving aan de Belgische grens. Alsof ik even op vakantie was! Maar niets was minder waar, want stiekem hield ik me bezig met smokkelen. Zo liep ik niet de 24 maar de 12 kilometer en kreeg ik na afloop mijn verdiende pakje roomboter.
12806210_1031183813609651_3822891684599966797_n
Maandag
Vanaf vandaag staat de hele week in teken van een te hilarische challenge. Door LG en Mud Masters ben ik uitgedaagd om 1-op-1 tegen een andere blogger te racen. We moeten deze week zo veel mogelijk likes binnen halen op deze post om een voorsprong van 10 minuten op de ander te winnen en tijdens de race moeten we ook nog een obstakel unlocken door likes te krijgen. Blijkt mijn tegenstander Marianne te zijn! We hebben nu al de grootste schik! De winnaar wint overigens een LG wasmachine.
12771855_1177755105568430_6197769139702590079_o
Na een dagje werken racete ik naar Utrecht voor een leuk event van Asics. ’s Avonds werd de FuzeX gelanceerd, samen met hun nieuwe campagne Want it more. Als slagroom op de taart werden we van top tot teen aangekleed en met de FuzeX aan de voeten werden ons de fijne kneepjes van freerunning bijgebracht. Wat een onwijs leuke avond!
12805669_1032324576828908_5929991972394783405_n
Dinsdag
Geen idee wat er mis ging, maar ’s nachts was ik plots niet lekker (in de zin iets met oprisping en een sprint naar het toilet)… ’s Ochtends werd ik met een beetje vreemd wakker, maar verder was er niets aan de hand. Een rustig dagje dan maar.

Woensdag
Vandaag zat er een vertraging in mijn systeem leek het wel. Met oly-training gingen de gewichten in slow motion omhoog, ik had geen power, geen BAM! Al ging het back squaten als toetje van de training wel weer heel lekker. Zonder dat ik het door (coach laadde maar lekker door zonder te zeggen wat er nou aan de barbell hing) had evenaarde ik met gemak mijn pb van een paar weken terug met een betere form.
12801271_1033090013419031_8704879833321671531_n
Donderdag
Ik heb eigenlijk geen idee hoe lang het geleden is dat ik serieus heb geboulderd (ok… inkoppertje…), op het partijtje klimmen met Ludy en Marieke een paar weken terug na, maar toen ging het niet echt lekker. Vanavond was de eerste trainingssessie sinds… maanden? Ik moet echt terug naar vóór de WK’s voor mijn laatste potje boulderen. Dat was te merken aan techniek, kracht en inzicht ook… Toch lukte het me nog een beetje 5a/b te klimmen. Dat viel me dan weer niet tegen.
10399164_1033719693356063_7215742974367957090_n
Vrijdag
Geen reactie in de arm! Oh wat ben ik blij! Dus startte ik mijn vrije dag met Crossfit. Een WOD die er op het whiteboard niet echt heel heftig uitziet, maar in de praktijk… De medicin ball en ik zijn geen vrienden. De WOD resulteerde instant in spierpijn in de hamstrings en bips. En dan te bedenken dat ik me nog enigszins heb ingehouden! Want ik loop al even met een paar gekke, lichte en vage pijnklachten in mijn voeten. Zo vind mijn rechter achillespees het nodig om te irriteren na het lopen en krijg ik links enorm last van mijn tenen, alsof er een zenuw klem zit. Even dus een check up bij de fysio, die mijn voeten in de wurggreep nam, ze flink losschudde en de middenvoetbeentjes manipuleerde. Groen licht voor zaterdag!
12801614_1033964443331588_8848409510263033046_n
Zaterdag
Blij met dat groene licht, want ik heb tot het laatste moment  getwijfeld wel of niet van start te gaan op de halve marathon van de 3Bergenloop. Een mooie kleinschalige loop in mijn achtertuin, maar altijd heel snel volgeboekt. Deze stond dus al even in de agenda en ik wilde hem enorm graag lopen. Dus ’s ochtends hakte ik de knoop definitief door: gewoon de halve doen! Wel als trainingsloop, want zondag staat de challenge tegen Marianne op de planning!
12771855_1177755105568430_6197769139702590079_o

Totaal loop kilometers deze week: 38 km
Jaartotaal loopkilometers 2016: 262 km

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

error: Content is protected !!