Sports diary #16 2025 • Run Andrea Run

Deze week aanzienlijk minder loopkilometers en daar kwam ook nog eens enorme spierpijn overheen. Maar ik had genoeg andere dingen om me mee bezig te houden, zoals supergave foto’s om te bewerken!

Zondag
Vandaag bracht ik een bezoekje aan een vriendin, die een ongelukkige val heeft gemaakt en haar been heeft gebroken. Even een opkikkertje bezorgen! Om vervolgens het op de terugweg in mijn bol te krijgen om de auto ergens op de Veluwe neer te zetten en een rondje te lopen. Gelukkig heb ik altijd wel iets van sportspullen in de auto en via Komoot was een rondje zo gevonden. Het werd de Heide route, waarbij je om het grote heideveld loopt met prachtige vergezichten en langs Radio Kootwijk komt. Enigszins met de staart tussen de benen, want wetende dat hier aardig wat roedels wolven lopen, liep ik niet echt ontspannen. Bovendien heb ik een gek pijntje in mijn quadriceps, waarschijnlijk opgelopen tijdens het hameren in de groeve. Toch genoten van deze prachtige en spontane route. Altijd leuk om weer eens op andere plekken te lopen.

Maandag
De maandag begon meteen goed! Ik ben uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek! Pfff… toch een pak van mijn hart. Mijn hoofd stond direct heel anders tijdens mijn rondje wandelen. Die 1 mei komt toch snel in zicht en dan loopt mijn contract af. Nu verwacht ik niet per 1 mei direct een nieuwe baan te hebben, maar enkel zicht op WW maakt me niet vrolijk! Na een rondje wandelen waren de zorgen in ieder geval weer een stukje minder. Natuur heelt echt!
In de avond nam ik deel aan een regionale natuurbrandoefening. Voor de eerste keer mee met de nieuwe bronpomp, wat een hoogte om in te klimmen! Onze taak was om bij Kwintelooijen de waterwinning op te bouwen, zodat de carrousel aan CCFM’s bij ons water konden tanken en weer richting de bosbrand konden. Al met al weer een leerzame en soms ook wat chaotische avond. Maar dat maakt het leuk!

Dinsdag
Vandaag was een hapsnap van korte stukjes wandelen in combinatie met een krachttraining in het dorp. Aangezien ma vandaag jarig is, geen oefenavond voor mij, maar een gezellig etentje bij de Sous Chef.

Woensdag
Vandaag kwam er een leuk pakketje met de post binnen. Morgen heb ik namelijk een event van Vitaminwell en Blackroll dus mijn sportkleding arriveerde vandaag!
Vandaag hield ik het ook even rustig wat betreft kilometers. Die linker quadriceps loopt echt te klieren en mijn rechter Achilles vindt het ook nodig om dwars te zijn. Loop ik wel weer in balans, dat dan weer wel.

Donderdag
Ik ben in jaren niet in Rotterdam geweest, maar vandaag ging ik er weer eens heen voor een superleuk event van Vitaminwell x Blackroll. Bij Kula werden we opgewacht, waar we in de wellnesszaal een warming up kregen met de producten van Blackroll. Vervolgens gingen we naar buiten voor een rondje hardlopen langs een paar highlights van Rotterdam, zoals de Euromast, de Erasmusbrug en speciale aandacht voor het Erasmus ziekenhuis en het naastgelegen Familiehuis Den Hoed. Die vijf kilometer vlogen voorbij, want ik was alleen maar aan het kwekken. Superleuke contacten opgedaan vandaag!
Terug bij Kula kregen we een cooling down van Blackroll en een ademsessie van Zuiverfit, waarna we reloaded weer naar huis konden. Ik maakte deze reel van deze leuke middag.
Maar hier stopte de dag nog niet. Ik deed er twee uur over om thuis te komen en moest daardoor heel snel mijn avondeten naar binnen schuiven, voordat ik naar de kazerne ging. We doen mee aan een pilot vanuit de Veiligheidsregio en krijgen nu 10 weken lang sportles op de kazerne. De opkomst was nog een beetje magertjes, maar het was wel superleuk! Alleen weer een totaal andere manier van trainen, dus ik denk dat ik dit wel ga voelen…

Vrijdag
En hoe! Jeeeeetje wat een spierpijn! De benen zijn zo stijf en leeg van allerlei kikkersprongen, jumpingjacks en ontelbare airsquats en lunges, dat mijn deadlifts vandaag echt reteslecht gaan. Huub moet zelfs ingrijpen, want ziet dat ik mijn brace niet kan houden (iets met 180 crunches…) en ik besluit het gewicht drastisch omlaag te brengen om toch nog even een paar technisch goede deadlifts te kunnen doen.
Na de training reed ik door naar Leiden. Vandaag heb ik een eventje van OnePlus en gaan we met een groepje ambassadeurs uit Nederland en België Leiden op de kiek zetten en vervolgens de tulpen in Hillegom. Supergrappig, want we zijn allemaal totaal verschillende types, maar de groep samen is zo leuk! We wandelen langs wat highlights van Leiden, hebben lunch aan het water, eten ijs en maken enorm veel foto’s. Met een paar professionele fotografen is het superleuk om tips en tricks te krijgen, wat mooie foto’s oplevert. Aan het einde van de middag zetten we koers naar de Tulip Barn. Wat een drukte bij de Keukenhof, waar we langs komen! Dan is het bij de Tulip Barn gewoon rustig. Nog een voordeel: daar mag je ook nog eens tussen de tulpen lopen. Met het golden hour in aantocht, vergeten we gewoon dat we nog moeten eten, maar schieten we wel de mooiste foto’s.

Zaterdag
Ik was gisteren pas om 22 uur thuis en moest toen nog eten. Wat leverde dat een slechte nacht op zeg! Die wekker stond vanochtend dan ook uit en de krachttraining schoof ik door. Die spierpijn van donderdag is nog erger vandaag! Het leek mij daarom een goed plan om het vandaag rustig aan te doen en een wandeling te maken. Lekker slenteren door het bos, heerlijk! En door dat lage tempo zie je heel veel, zoals een hazelworm die letterlijk tussen je voeten door gaat! Hij bleef ook nog rustig op het zandpad liggen, zodat ik hem op de foto kon zetten.
Totaal loopkilometers deze week: 17 km
Jaartotaal loopkilometers 2025: 411km