Sports diary #50 2024

Kerst is in aantocht, mijn agenda zat nog nooit zo vol en tussendoor probeerde ik in het meest grauwe weer wat je kunt bedenken nog wat content voor een mooi ambassadeurschap te maken.

Zondag
Na een week niet gelopen te hebben vanwege mijn oog, gingen vandaag eindelijk de loopschoenen weer aan! Mijn oog geneest toch behoorlijk netjes, dus daar ben ik blij mee. Het blijft wel even bij een kort rondje.

Maandag
Ik kom eigenlijk een krachttraining in de week tekort. Dat merk ik vooral in de bench, want dat is mijn zwakste onderdeel. Sinds vandaag ben ik dan ook lid van onze lokale sportschool Level Up waar ik in ieder geval één keer per week wil upperbody wil trainen, of zo nodig een gemiste training in kan halen. Dus mijn maandagse siësta zal naast hardlopen of wandelen dus ook een krachttraining kunnen zijn.

Dinsdag
Naar kantoor! En zo met de maand vol feestdagen is dat nog gezelliger dan anders. Met niet te veel afspraken kan ik vandaag aardig doorwerken. Moet ook wel, want met twee weken vakantie in het vooruitzicht moet alles vooruit gewerkt worden. Het komt me dan ook niet slecht uit dat de oefenavond van vanavond niet doorgaat. Zo kan ik nog even wat extra uren maken én… een nieuwe telefoon installeren! Ik mag mij namelijk OnePlus Ambassodor noemen en heb de Nord4 gekregen om te promoten! Best wel even flabbbergasted van de kwaliteit van deze telefoon. Helemaal als je prijs/kwaliteit met andere smartphones vergelijkt!

Woensdag
Pooeeee Kerst coming in! En er is nog zoveel te doen! De tijd vliegt, ik heb het gevoel nergens tijd voor te hebben en red het net om vandaag nog even een run in te plannen. Het wordt weer een kort rondje, meer tijd is er gewoon niet. Het lijkt wel of van al mijn plannen niets terecht komt… Ik heb het gevoel in ieder geval helemaal niets op te kunnen bouwen met hardlopen. En dan te bedenken dat ik exact een jaar geleden aan het trainen was voor een marathon!

Donderdag
Ons redactieoverleg voor het magazine vond deze keer digitaal plaats. Scheelt weer flink wat reistijd! Leuk om zo weer toe te werken naar iets moois. Het nieuwste magazine is vorige week uitgekomen en de reacties zijn weer heel leuk om te horen! De ochtend breng ik dus nog even werkend door (leuk voor de overuren). Maar de middag is voor mij! Helaas is het enorm grauw weer, zoals het de afgelopen week constant is geweest. Ik moet alleen echt naar buiten, want ik wil met de nieuwe OnePlus Nord 4 content maken.

Vrijdag
Oooeee, die 1RM komt steeds dichterbij! Deadlifts vandaag 3 x 3 op 130 kilo… Mijn 1RM staat op 145 kilo, maar eigenlijk wil ik die verbeteren. Gaat het me volgende week lukken om 20 kilo meer te liften? Ik schijt nu al zeven kleuren…
De rest van de dag ben ik bezig met mijn nieuwe projectje. Ik heb een thuisstudio besteld om mooie productfoto’s te kunnen maken. In eerste instantie van mijn mineralenverzameling, maar nu ook met de Nord4. Of beter gezegd: van de Nord4. Dat is alleen nog niet zo makkelijk…

Zaterdag
Scheet ik gister al zeven kleuren, dat deed ik vandaag weer. De squat was geprogrammeerd op 3 x 3 op 80 kilo, maar mijn doel is volgende week 100 kilo. Ik denk dat dat wel moet lukken. Grote twijfels heb ik bij de bench die ik nu 3 x 3 op 67,5 moest doen. Dat is mijn huidige 1RM! En ik faalde dan ook in de laatste set, maar dat had ook met mijn positionering te maken. Met de bench heb ik zoveel moeite dat ik toch wel een beetje een hard hoofd in de 70 kilo heb…
Na een middagje chillen was het vanavond ‘feest’ op de kazerne. Althans, we deden ons best. Er is de laatste tijd veel gebeurd en de korpsavond van vanavond werd afgelast. Alleen was alle catering al geregeld dus is de kerstborrel van volgende week zaterdag naar vanavond geplaatst. En ondanks dat er veel gebeurd is, was het wel een gezellige avond met versgebakken pizza van Pizza on Wheels en een autobrandje als officiële laatste uitruk van een collega.

Totaal loopkilometers deze week: 23 km
Jaartotaal loopkilometers 2024: 1257 km

Aantal loopkilometers januari: 154 km
Aantal loopkilometers februari: 156 km
Aantal loopkilometers maart: 101 km
Aantal loopkilometers april: 71 km
Aantal loopkilometers mei: 127 km
Aantal loopkilometers juni: 114 km
Aantal loopkilometers juli: 150 km
Aantal loopkilometers augustus: 98 km
Aantal loopkilometers september: 66 km
Aantal loopkilometers oktober: 87 km
Aantal loopkilometers november: 95 km